歩き方

｢クレヨンしんちゃん」と言えば、
もうすでにかなり有名なアニメです。

ここで一つ取り上げるのは
しんちゃんの“ケツだけ歩き”というもの。
やり方は
体育座りをして、
足を少し浮かせる。
そうするとでん部だけが
地面と触れていることになる。
このでん部を動かすことで移動していく。
これがケツだけ歩き。

んで、なんでこれを取り上げたのかと言うと、
この動きは
腰椎
仙腸関節
がゆるんでいて
骨盤が動かせる状態でないと
動かないんです。
そして
逆に言うと
これができると言うことは
腰周りが
非常に柔軟性があり
基本的に腰痛とは無縁であります。

漫画だよ～
では、一蹴できない事実です。
しんちゃんのように何十メートルも
前後自由にと言うのはなかなかむずかしいかもしれませんが
やってみる価値はあります。

調べてみたら
ヨガにもこれに似たような動きがあるそうです。
残念ながら、
まだどんな動きなのか、
映像での確認は取れていませんが・・・

腰が痛い方は
腰椎の動きがスムーズでない方が多いのも事実。
やわらかく、
やわらかく、
していってみたらいかがでしょうか。

ここまでお読みいただいて
ありがとうございます。

～平和と幸福に祈りを込めて～

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